このページには職場での人間関係の悩みとその解決方法や解消方法、改善方法などが書かれています。
職場の人間関係の悩みがある人に向いています。
職場ですから組織があり人間関係があります。そうすると良いストレスも悪いストレスも存在することになります。
少々のストレスや不満は我慢しなければならないこともあるでしょう。しかし、我慢できない場合は無理をしてはいけません。
以下は一般的な職場の人間関係の悩みです。あなたはこのような悩みを抱えていませんか？
職場でよくある人間関係の悩み
上司や先輩と意見が合わない
仕事上のプランやプロジェクトなどで自分だけ意見が合わないと、孤立するしストレスにもなりますね。これが続くと職場が合わないんじゃないかと不安になるものです。会社は選べても上司や先輩は選ぶことはできません。合わせる努力をすることも社会では必要なスキルです。
派閥がある
組織である以上は派閥ができても仕方がありません。派閥と言うと仰々しいかもしれませんが、出世に響く場合もありますし、労働環境に影響を及ぼします。
派閥と言うよりもグループ的な派閥もあります。女性社員が多い社内では女性だけでグループが存在したりして、仕事以外のことにも気を使わされたりします。
男性の場合も女性の場合も誰の派閥に属するか考えるのも大変ですし、どこに属するか迫られるのも疲れます。
いじめ・無視・孤立する
同僚から仲間外れにされたり、無視されたりと孤立させられたりするいじめに合うことがあります。
陰口されたり根も葉もない噂を立てられたり、特に女性の場合は同僚の悪口を言ったり、それに同意しないといじめられたりするのでやっかいです。
相談相手がいない場合が多く悩みのタネになることが多いです。
苦手な人がいる・お局さまがいる・性格が合わない
組織ですから、どうしても合わない人がいますね。それが上司だったりお局さまだったりすると毎日がストレスになってしまいますね。
また性格が合わないというのも含まれます。特に上司部下の関係で性格が合わないとぶつかり合うことが多くなり、これもストレスがたまる原因になります。
セクハラ・パワハラ・逆ハラ・逆パワハラがある
これもいじめなどと同じくつらいですね。立場上悩む場合も多いでしょう。またセクハラやパワハラに該当する行為だったのかどうかを悩む場合もあるでしょうし、どのように止めさせたらいいのか悩む場合もあるでしょう。これがいつまで続くのかと思うと不安にもなります。
職場の人間関係の悩みの解決方法・解消方法・改善方法
合う人合わない人もどんな組織に行ってもいつと思ったほうがよいでしょう。ですので、今の職場の人間関係が嫌だから転職すると次の職場でも人間関係で苦しむこともあり、永久に人間関係に悩むことになるかもしれません。
他人の考えや行動を変えるのはとても難しいです。まずほ自分の考えや行動を変えてみてはいかがでしょうか。
職場へ来る目的を再認識する
その会社に就職する時にその時々で目的も変わったりします。その目的の順位を再度確認してみましょう。もっとも重要なのは給与なのかスキル習得なのか所属（肩書など）なのか自己成長なのか？今悩んでいる人間関係とその目的をてんびんにかけてみてください。そして自分が変わることで解決できる悩みがあれば、変えてみてはどうでしょう。
身だしなみや言葉や挨拶を正してみる
目立ったり人と違う見え方に嫌悪感がある人は意外に多かったりします。個性を出しすぎると浮いてしまうかもしれません。また服装の汚れや痛みなど匂いなどは特に気を使いましょう。さらに言葉遣いや挨拶のしかたがおかしくないですか？面接の時を思い出してください。
仕事ができる人になる
仕事が人より劣っていたり、みんなの足を引っ張っていると上司や同僚からイヤミを言われたりするかもしれません。
人より仕事ができる人になったうえで、人の仕事のペースに合わせるというスキルも必要な場合もあります。
ケース別解決方法・解消方法・改善方法
意見が合わない場合
人それぞれ考え方や価値観が異なりますので意見もそれぞれ違います。自分の意見を無理に理解してもらおうと思わないとこが大切です。正しいか正しくないかも立場や価値観などによって異なります。とくに反論されても「そういう意見もあるんだな」と落ち着き、すぐにさらなる反論をして火に油を注がない。
孤立する場合
原因がわからない場合は、もしかすると周りから近づきにくい人と見られてるのかもしれません。また単に興味を持たれていないだけかもしれません。近づきたいならこちらから声をかけるのもアリです。
孤立の原因がはっきりしてない場合は、無理に人間関係を改善する必要はないでしょう。自分の仕事に集中すべき時かもしれません。集中して仕事の高い成果を出すチャンスと捉えて邁進しましょう。
苦手な人がいる場合
苦手だという意識はおそらく行動などにも見えて相手は感じている可能性があり、それが余計に人間関係を悪い方へ勧めている可能性があります。
嫌いな面ばかり見えて、それがストレスになってる場合が多いので長所を見つけてそこをクローズアップしてみましょう。そして相手に好意をもって言葉を使い行動することを意識してみましょう。
例えば話を聞く時は必ず「メモをとる」や「うなずく」などあなたの話を重要視してますよという行動になります。また挨拶や返事、感謝の言葉や謝罪などなるべく言葉に出して伝わるようにしましょう。「わかってるだろう」「伝わってるだろう」と勝手に省略せず相手が外国人だと思うくらいに考えておいた方がよい場合もあります。
セクハラ・パワハラなどがある場合
我慢できない場合はしっかりと証拠（音声を録音するなど）をとったうえで、感情的にならずに社内の人事課に相談してみるとよいでしょう。
その他の悩みの解決方法
悩みを解決する方法は体系的にはどんなタイプのものでも似通ってます。一度参考にしてみてください。
さらに
●社外の友人や先輩に相談する
●親や兄弟に相談する
●会社の人事課に相談する
それでも解決しない場合は
心身を壊してはいけません。自分の限界を超えてはいけません。
休職するなり退職・転職も一つの方法です。ただ人間関係は必ず付いて回るということを念頭においてください。
